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工作累了,该怎么调整自己
作者:未知 时间:2021/4/6 阅读:98次

人始终不能总是围着工作转,当精神过于集中时总会感觉到疲倦,想给自己放个假休息下,这并不代表是放弃努力,而是努力过后的放松,人如果一直高度紧张投入到一份工作的话,很容易心情崩溃,这个时候就需要在工作之余适度放松一下,如何放松,很多在求职的人并不知道,很多人负面情绪累计到一定程度后,就会自暴自弃,甚至放弃工作,一顿疯玩,事后又后悔不已,其实这不是正确的做法,如果你感觉很累,不想工作,应该要像下面这样想,可以像下面这样做。

1、看看目标

我们每个人工作都有一些目标,无论大目标,还是小目标,有些疲惫了没有动力了,那就想想自己之前定的那些目标,然后再看看自己的余额想象下未来的目标。虽然你现在可能累的连一根指头都不想动了,但这并不影响你看到未来目标后在心里,对于未来蓝图的一个美好的描画。这样你就又有从新出发的动力。

2、明白倦怠期的问题

有些人工作累了,对工作突然失去兴趣了,觉得自己没有一点动力去做任何事,这个时候其实是努力工作后一种极端反应,也就是置业倦怠期,无论论从心理和生理上都会产生,情感、态度和行为的衰竭状态。类似的表现还有:你很努力的完成了工作,却总是看不到希望,想改变却无力!如果你正陷入这种低迷的状态,这意味着你需要作出一些改变了。这个时候可以适当放松一下,做个短期旅游,运动,或者参与一些有趣的项目,都是可以尝试的,甚至蹦极啥的在身体允许的情况下也是可以考虑的。

3、职场不相信眼泪,有太多心酸和身不由己

职场不相信眼泪,有太多心酸与身不由己,除非你对自己的未来预期并不大,就想做一天和尚撞一天钟,得过且过。一辈子过得平庸自在就是自己的的目标,那么说实话,你的懈怠与懒散就你个人来说,还算是情有可原。假如对于未来的自己有更高的期许,在面对压力与困境之时,你就得心下明白,如此种种,都是通往成功之路的过程当中,必须要面对的东西,只有克服,才能勇往直前。

4、循环学习,找到新的成长点

如果你一直感觉自己没有成长,那「倦怠感」其实是一个对你有利的信号,它在告诉你,你该去寻求新的挑战了。要想让自己不陷入重复性工作的陷阱,我们可以“主动”和领导沟通,表达接手新项目的意愿,给同事出主意、在他们忙不过来的时候帮一把手(要注意方式方法)。有时候眼前这关你是在过不去了,跳槽对你来说,或许也是一次不错的选择。当然,这里的跳槽,不是让你盲目跳槽,而是带有目的性的跳槽。

工作对于现代人而言,是安身立命之根本,也是一辈子所追求的东西可以获得的一种能通过由主观意识控制的行为而实现的一种正确而稳妥的方法。职业倦怠并不可怕,可怕的是你陷入职业倦怠的困境,还不知道问题出在哪里,总想用辞职来解决问题。记住,你现在没有解决的问题,换一家公司也大概率上会发生。最重要的是 — 你知道发生了什么,并且知道如何应对它们。

来源:网络
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